5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak Secara Alami

Memasuki usia 2 tahun kepintaran si Kecil dalam aspek akal, fisik, maupun sosial akan semakin berkembang. Karena itu, Mam perlu mengetahui cara meningkatkan kecerdasan otak anak, seperti bermain balok, bermain pura-pura, berhitung, bermain air, membaca buku Bersama, tidur yang cukup, dan memberikan nutrisi seimbang.

Robert Myers, Ph.D., seorang psikolog anak dan remaja dan pendiri Child Development Institute di University of California, Irvine School of Medicine, menyebutkan bahwa usia 2-3 tahun adalah tahapan penting dalam perkembangan anak karena kemampuan bahasa anak semakin berkembang dan mereka mulai secara aktif mengeksplor dunia di sekitarnya.

Periode Emas dalam Membentuk Kapasitas Otak

Masa tiga tahun pertama dalam kehidupan anak sering disebut sebagai periode emas perkembangan otak. Hal ini berkaitan dengan terbentuknya jaringan neuron dan sinapsis dalam tingkatan jumlah yang sangat tinggi selama periode ini.

Di tahun pertama, jumlah sinapsis otak yang terbentuk meningkat hingga lebih dari 10 kali lipat dan di usia 2-3 tahun, setiap neuron bisa memiliki hingga 15.000 sinapsis.

Selama periode ini juga terjadi proses mielinisasi otak anak yang paling pesat. Mielinisasi merupakan proses pembentukan lapisan lemak (mielin) yang membungkus serabut saraf otak yang berfungsi mempercepat pengiriman sinyal antar saraf otak.

Setelah melewati periode emas ini, otak akan mulai melakukan pemangkasan jaringan sinapsis yang tidak digunakan dan menguatkan jaringan yang sering digunakan. Proses pemangkasan ini biasanya berlangsung hingga usia 10 tahun.¹  Memberikan stimulasi otak dapat menguatkan jaringan sinapsis di otak.

Perlu Mam ingat pula, masa awal kehidupan si Kecil otaknya tengah berkembang dengan sangat pesat. Jaringan yang menghubungkan sel-sel otaknya terbentuk pesat setiap harinya membentuk fondasi awal yang akan digunakan si Kecil dalam belajar dan berpikir sepanjang hidupnya kelak.

Jaringan yang sudah terbentuk ini apabila mendapat stimulasi akan membentuk jaringan saraf untuk berbahasa, berpikir dengan logika, memecahkan masalah, dan memahami nilai-nilai. Pengalaman baru yang didapat anak akan menghasilkan jaringan baru sementara pengalaman yang berulang akan memperkuat jaringan yang sudah ada. Karena itulah stimulasi yang tepat dibutuhkan sebagai cara meningkatkan kecerdasan otak anak.

Tentunya dukungan Mam dan Pap dibutuhkan supaya anak mendapat stimulasi yang tepat sebagai cara mencerdaskan otak anak di usia ini. Dukungan dari orangtua dalam pemberian stimulasi dalam cara mencerdaskan otak anak akan membantu meningkatkan kemampuan anak berpikir strategis, memecahkan masalah, memperkenalkan berbagai konsep baru pada anak, membantu anak belajar berpikir dengan lebih fleksibel, dan sebagainya.

Selain itu, terkadang si Kecil perlu melakukan aktivitas stimulasi yang diberikan beberapa kali terlebih dahulu sebelum kemudian dapat melakukannya. Dorongan dari orang tua tentu akan membuat si Kecil lebih bersemangat dalam melakukannya.

Mengapa Stimulasi Alami Penting?

Stimulasi alami penting karena otak anak berkembang melalui pengalaman sehari-hari. Interaksi, permainan, nutrisi, dan lingkungan yang positif membantu membentuk koneksi antar sel otak.

Semakin sering otak distimulasi dengan cara yang sesuai usia, semakin kuat kemampuan anak dalam belajar, mengingat, dan memecahkan masalah.

Baca Juga: Ketahui Perkembangan Otak Anak Sesuai Umur

5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Nah, apa saja sih stimulasi yang tepat diberikan untuk si Kecil usia 2 tahun sebagai cara mencerdaskan otak anak? Yuk, simak beberapa ide aktivitas berikut ini:

1. Bermain Bersama Anak

Interaksi antara orang tua dengan anak melalui aktivitas sederhana seperti bermain dapat membantu mengembangkan otak si Kecil dan mendorong terbentuknya pondasi berpikir yang kokoh untuk kehidupan masa depannya.

Melalui aktivitas bermain, anak dapat berlatih dan menguatkan fungsi eksekutif otaknya, termasuk belajar fokus dan memberi perhatian, menguatkan daya ingat, serta mengembangkan pengendalian diri.²

Berikut ini beberapa aktivitas bermain yang bisa Mam lakukan bersama si Kecil di rumah:

Bermain balok

Bermain balok membantu si Kecil mengembangkan kreativitasnya, belajar bentuk, warna, berhitung, belajar sebab akibat dan bahkan memecahkan masalah. Misalnya, agar jembatan balok yang dibuat tidak rubuh, berarti balok bentuk apa yang sebaiknya digunakan dan bagaimana cara menyusunnya.

Bermain pura-pura atau dramatisasi

Permainan jenis ini juga merupakan stimulasi bagi otak si Kecil, lho. Bermain pura-pura akan mengembangkan kreativitas dan imajinasi anak dan juga melatih ingatan anak mengenai peran yang sedang ia tirukan.

Bermain berhitung

Cara meningkatkan kecerdasan otak anak bisa dilakukan dengan permainan sederhana.  Mam dan si Kecil bisa melakukannya sambil menyusun berbagai benda yang ada di rumah membentuk deretan. Misalnya sederet mobil-mobilan, sederet boneka, atau benda apa saja yang menarik bagi si Kecil.

Kemudian tunjuk satu persatu sambil dihitung. Stimulasi ini juga bisa disisipkan dalam aktivitas sehari-hari, lho. Misalnya menghitung mainan sambil mengembalikannya ke kotak mainan, menghitung buku sambil mengembalikannya ke rak, menghitung potongan buah yang dimakan, dan lain-lain.

Aktivitas ini bisa menjadi cara melatih otak anak sekaligus mengembangkan kemampuan berhitung dan kemampuan kognitif anak.

Bermain air

Bermain air bukan hanya seru dan menyenangkan bagi si Kecil tapi juga merupakan stimulasi yang tepat untuk berbagai aspek perkembangan anak. Selain itu ada banyak jenis aktivitas stimulasi yang bisa dilakukan sambil main air.

Mam bisa memanfaatkan berbagai media yang berbeda. Misalnya, kumpulkan berbagai mainan anak yang aman terkena air dan minta anak memasukkan mainan tersebut ke seember air satu persatu.

Mana mainan yang tenggelam dan mana mainan yang mengambang? Aktivitas sederhana ini sudah merupakan stimulasi untuk kognitif anak dan juga cara awal untuk belajar sains.

Masih ada banyak pilihan aktivitas bermain untuk stimulasi cara mencerdaskan otak yang bisa Mam coba di rumah. Misalnya bermain puzzle, mencocokkan gambar, mengurutkan pola sambil meronce kalung, membedakan ukuran mainan, dan lain sebagainya.

2. Membaca buku bersama

Aktivitas membaca dapat menjadi stimulasi kecerdasan anak. Bukan berarti Mam harus mengajari anak membaca di usia 2 tahun, ya.

Stimulasi dapat diberikan dengan cara Mam membacakan buku bagi si Kecil. Mam bisa memanfaatkan buku yang interaktif atau menggabungkan kegiatan membaca buku bersama dengan kegiatan yang interaktif.

Misalnya dengan mengajukan beberapa pertanyaan seputar buku yang dibaca untuk memancing diskusi dengan anak, meminta anak mencari bentuk atau warna tertentu pada gambar buku, dan lain sebagainya. 

3. Tidur Cukup

Tidur berperan penting dalam proses konsolidasi memori. Anak yang cukup tidur cenderung lebih fokus, tenang, dan mudah menerima informasi baru.

4. Berikan Kasih Sayang dan Dukungan

Lingkungan yang penuh kasih membuat anak merasa aman untuk mencoba hal baru. Dukungan emosional membantu perkembangan otak, terutama pada aspek sosial dan emosional.

5. Berikan Nutrisi Seimbang

Nutrisi adalah fondasi utama perkembangan otak. Pastikan anak mendapatkan asupan protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dari makanan sehari-hari agar fungsi otak berjalan optimal.

Baca Juga : Kenali Jenis-jenis Kecerdasan Anak ini untuk Gali Potensi Terbaiknya!

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi penting melalui menu makanan dan minuman sehat dan bergizi seimbang setiap hari, Mam juga bisa memberi si Kecil asupan yang mengandung nutrisi kecerdasan otak, seperti kolin, DHA, dan alfa-laktalbumin.

DHA atau Docosahexaenoic Acid merupakan asam lemak Omega-3 yang penting untuk jaringan otak dan banyak terkonsentrasi di materi abu-abu. Selama masa pematangan otak, DHA berperan untuk pertumbuhan dan diferensiasi sel saraf serta pembentukan stabilisasi sistem saraf.

Sementara, kolin adalah nutrisi penting yang memiliki fungsi ganda dalam perkembangan saraf otak. Nutrisi ini berperan dalam sintesis sel saraf yang penting untuk pengiriman sinyal sinaptik di otak. Selain itu, kolin juga penting untuk sintesis membran dan pelestarian integrasi sinaptik. Asupan kolin yang cukup dapat mendukung fungsi kognitif otak seperti memori, perhatian, dan pembelajaran.³

Secara alami DHA dapat ditemukan dalam ikan berlemak, seperti salmon. Juga bisa didapatkan dari biji chia dan kacang kenari. Sedangkan kolin bisa diperoleh dari kuning telur, daging sapi, ayam, kacang kedelai, dan juga brokoli.

Selain DHA dan kolin, protein alfa-laktalbumin yang bisa ditemukan dalam susu sapi dan ASI, juga terbukti baik untuk kecerdasan otak anak. Protein ini kaya kandungan asam amino esensial seperti triptofan. Hasil penelitian menunjukkan protein makanan yang kaya akan alfa-laktalbumin meningkatkan kinerja kognitif melalui peningkatan aktivitas triptofan dan serotonin di otak.⁴

Untuk mendukung asupan nutrisi otak anak, Mam bisa memilih susu S-26 Procal Gold sebagai susu pertumbuhan si Kecil. S‑26 Procal Gold hadir dengan Most Advanced Formulation yang dilengkapi Multilearn Connect, kombinasi nutrisi penting untuk mendukung perkembangan otak dan sistem saraf si Kecil secara optimal. Diperkaya Spingomielin & Fosfolipid untuk membantu mempercepat arus informasi di otak, AA & DHA untuk perkembangan otak, serta Alfa‑laktalbumin yang mendukung komunikasi saraf. Didukung nutrisi tepat dengan jumlah dan waktu yang tepat, S‑26 Procal Gold membantu si Kecil tumbuh cerdas, siap belajar, dan berkembang optimal hari ini hingga masa depannya.

Dengan tips cara meningkatkan kecerdasan otak di atas, serta asupan makanan dan minuman bergizi dan susu S-26 Procal Gold untuk otak anak, semoga si Kecil dapat tumbuh semakin pintar dan optimal. Jangan lupa untuk memberikan stimulasi yang tepat untuk tahap tumbuh kembang dan usia anak agar ia menjadi anak hebat ya, Mam.

Pertanyaan Seputar Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak

1. Makanan apa yang bagus untuk kecerdasan otak anak?

Makanan yang bagus untuk kecerdasan otak anak adalah makanan nyang mengandung karbohidrat, protein dan lemak esensial, di antaranya yang mengandung DHA seperti ikan berlemak (salmon), biji chia, dan kacang walnut. Bisa juga diperoleh dari telur dan susu pertumbuhan seperti S‑26 Procal Gold.

2. Kapan masa keemasan (golden age) perkembangan otak anak?

Periode atau masa keemasan (golden age) untuk perkembangan otak anak berlangsung antara usia 0-3 tahun. Pada masa ini, pembentukan sinapsis otak mengalami peningkatan yang paling tinggi.

3. Apakah kecerdasan anak lebih dominan diturunkan dari ibu?

Kecerdasan anak lebih dominan dari ibu karena gen kecerdasan yang banyak terdapat pada kromosom X, di mana ibu memiliki 2 kromosom X (XX) sedangkan ayah hanya memiliki satu kromosom X (XY). Inilah alasan mengapa kecerdasan lebih besar kemungkinannya diturunkan dari ibu.