Ide Bekal Sekolah Dengan Nutrisi Penting untuk Anak

Ide Bekal Sekolah dengan Nutrisi Penting untuk Anak

17.11.2020

Si Kecil mulai bersekolah, ia tetap perlu mendapat asupan nutrisi otak anak untuk mendukung perkembangan dan kerja otak agar proses belajarnya menjadi optimal

headphones

PLAYING: Ide Bekal Sekolah dengan Nutrisi Penting untuk Anak

4 min read

nutrisi otak anak selalu tercukupi dengan menyiapkan bekal sekolah yang kaya akan nutrisi yang penting untuk kerja otak anak. Berikut ini adalah beberapa ide bekal sekolah yang menggunakan bahan pangan yang kaya akan nutrisi otak anak terbaik

Masa usia dini adalah masa dimana otak anak berkembang dengan sangat pesat. Agar perkembangan otak anak menjadi optimal, selain membutuhkan stimulasi yang tepat, si Kecil juga membutuhkan nutrisi otak anak.

Nutrisi otak anak perlu diberikan sejak saat si Kecil masih di dalam kandungan. Nah, saat si Kecil mulai bersekolah, ia tetap perlu mendapat asupan nutrisi otak anak untuk mendukung perkembangan dan kerja otak agar proses belajarnya menjadi optimal. Yuk, pastikan nutrisi otak anak selalu tercukupi dengan menyiapkan bekal sekolah yang kaya akan nutrisi yang penting untuk kerja otak anak. Berikut ini adalah beberapa ide bekal sekolah yang menggunakan bahan pangan yang kaya akan nutrisi otak anak terbaik.

Telur

Telur adalah salah satu sumber protein yang baik. Tetapi, selain protein, kuning telur juga kaya akan kolin yang dapat membantu perkembangan daya ingat anak.

Ide menu bekal dengan telur yang dapat Mam buat adalah sandwich isi telur, omelet telur dengan tumis brokoli, nasi goreng dengan telur.

Selai kacang

Kacang adalah sumber vitamin E yang baik, mengandung antioksidan yang dapat melindungi membran syaraf, dan mengandung tiamin yang membantu kerja otak dan sistem syaraf.

Ide menu bekal dengan selai kacang yang dapat Mam buat adalah roti isi selai kacang, bekal camilan kue coklat selai kacang, atau salad dengan saus yang terbuat dari selai kacang.

Ikan salmon

Ikan yang mengandung lemak seperti ikan salmon adalah sumber omega-3 DHA dan EPA yang sangat baik bagi pertumbuhan dan kerja otak anak.

Ide menu bekal dengan ikan salmon yang dapat Mam buat adalah sandwich isi sayur dan ikan salmon, ikan salmon teriyaki dengan nasi, nasi kepal isi ikan salmon mayones, pasta dengan ikan salmon suir.

Sayuran

Sayuran dengan warna cerah dan pekat seperti tomat, bayam, labu, ubi, wortel kaya akan antioksidan yang dapat menjaga sel-sel otak anak tetap kuat dan sehat.

Ide menu bekal yang dapat Mam buat misalnya dengan mengganti kentang goreng menjadi ubi goreng, menambahkan bayam dan tomat ceri ke dalam pasta atau sebagai toping pizza mini, menambahkan wortel rebus pada menu ikan salmon, dan lainnya.

Susu dan yogurt

Produk olahan susu kaya akan protein dan vitamin B kompleks yang penting dalam proses pembentukan serabut otak dan juga syaraf. Selain itu, susu dan yogurt juga merupakan sumber protein dan karbohidrat, sumber energi utama bagi otak anak.

Sebagai bekal sekolah, Mam dapat menyiapkan susu kotak atau yogurt kemasan yang dapat disantap si Kecil di sekolah. Mam juga dapat mengolah susu maupun yogurt menjadi camilan seperti pudding atau cocolan yogurt yang bisa si Kecil nikmati dengan potongan buah atau sayur.

Untuk tau lebih banyak mengenai nutrisi penting yang dapat dukung perkembangan otak anak dan proses belajarnya, Mam bisa melihat artikel lainnya di Parenting Club. Yuk Mam, cari tahu sebanyak-banyak mengenai bagaimana Mam dapat mendukung perkembangan otak anak melalui stimulasi dan nutrisi otak anak yang tepat.

Yuk Cari Inspirasi Hebat Lainnya

Keajaiban mielin, sinaps, dan neurotransmiter dalam perkembangan si Kecil

Keajaiban mielin, sinaps, dan neurotransmiter dalam perkembangan si Kecil

Pembentukan mielin dan sinaps tetap berlangsung setelah bayi lahir, bahkan sampai masa dewasa dengan kecepatan yang berbeda-beda. Mengetahui bagaimana peran mielin dan sinaps sebenarnya dalam perkembangan otak sangatlah menarik.

80% Otak Terbentuk di 2 Tahun Pertama si Kecil

80% Otak Terbentuk di 2 Tahun Pertama si Kecil

Tahukah Mam, proses pertumbuhan dan perkembangan anak berlangsung sangat pesat di tahun-tahun awal kehidupannya.  

Menurut Psikolog, Begini Cara Tepat Memaksimalkan Potensi Anak

Menurut Psikolog, Begini Cara Tepat Memaksimalkan Potensi Anak Generasi Alpha

Tahukah Mam, untuk mengembangkan potensi Si Kecil yang merupakan Generasi Alpha, ada banyak hal yang harus disiapkan sejak dini?

Pentingnya Mengasah Kemampuan Anak Belajar Progresif Menurut Psikolog Anak

Pentingnya Mengasah Kemampuan Anak Belajar Progresif Menurut Psikolog Anak

Menurut Mark Mc Crindle, peneliti sosial yang pertama kali menyebut anak-anak yang lahir di tahun 2010-2045 sebagai “Generasi Alpha”

Daftar Kebutuhan Nutrisi Anak 2 Tahun yang Perlu Diperhatikan

Daftar Kebutuhan Nutrisi Anak 2 Tahun yang Perlu Diperhatikan

Di masa pertumbuhan, tubuh si Kecil membutuhkan asupan makanan yang sehat yang terdiri dari berbagai jenis.

Setiap Anak Mampu Menjadi Yang Terbaik Yang Mereka Bisa

Setiap Anak Mampu Menjadi Yang Terbaik Yang Mereka Bisa

Banyak orangtua bertanya-tanya apakah anak mereka pintar.

Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak

Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak

Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak

Produk Wyeth Nutrition

procalgold.png

S-26 Procal GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)

promise-baru.png

S-26 Promise GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)

94f761eb-9e9a-4fcc-8c74-294922e92789.png

S-26 Procal Nutrissentials

Susu Pertumbuhan Anak usia 1-3 Tahun untuk dukung kesiapan belajarnya.

Informasi Parenting untuk Mam dan Pap

Temukan informasi seputar nutrisi, stimulasi, tumbuh kembang, dan tips parenting di periode

Pra-Kehamilan, Kehamilan, Bayi, dan Anak.

Pra-kehamilan

Pra-Kehamilan

Informasi cara mempersiapkan kehamilan dan tips penting selama masa pra-kehamilan.

Kehamilan

Kehamilan

Informasi lengkap tentang masa kehamilan dari trimester pertama,  hingga persalinan.

Bayi

Bayi

Pelajari nutrisi, stimulasi, tumbuh kembang, dan tips parenting untuk si Kecil usia 0-12 bulan di sini.

Anak

Anak

Pelajari nutrisi, stimulasi, tumbuh kembang, dan tips parenting untuk si Kecil usia di atas 1 tahun di sini.

Berikan Rating

Please login to leave us a comment.

Login