Makanan Genggam untuk Bayi 9-12 Bulan

Makanan Genggam untuk Bayi 9-12 Bulan

Saat usia 9 bulan, bayi sudah mulai bisa menggenggam makanan dan belajar menyuapi dirinya sendiri. Mam bisa melatih kemandirian sekaligus memperbanyak variasi makanan untuk si Kecil di tahap tersebut.

Waktu membaca: 3 menit
Ada beberapa hal yang tetap Mam harus perhatikan demi menjaga keamanan dan kenyamanan bayi saat mengunyah makanan.

Pilihan makanan untuk bayi berkembang pesat selama 20 tahun terakhir. Sekarang para Mam ingin agar buah hatinya memiliki pilihan makanan yang beragam dan juga memiliki kemandirian saat makan.

Tahukah Mam bahwa saat usia 9 bulan, bayi sudah mulai bisa menggenggam makanan dan belajar menyuapi dirinya sendiri? Mam bisa melatih kemandirian mereka sekaligus memperbanyak variasi makanan untuk buah hati di tahap tersebut.

Namun, ada beberapa hal yang tetap Mam harus perhatikan demi menjaga keamanan dan kenyamanan bayi saat mengunyah makanan, antara lain:

  1. Apakah makanan tersebut lunak? Atau apakah makanan tersebut mudah untuk dilumatkan?
    Makanan yang bersifat lembut seperti tahu, pisang, pepaya dan alpukat akan lebih mudah untuk dikunyah/ dilumatkan oleh gusi bayi meskipun belum bergigi.
  2. Apakah makanan tersebut dapat larut dalam mulut?
    Ada beberapa makanan yang keras tapi dapat larut dalam mulut seperti biskuit bayi dan beberapa jenis sereal sehingga dapat dihancurkan dan ditelan tanpa proses pengunyahan yang terlalu sulit.
  3. Apakah makanan tersebut sudah dimasak secara baik?
    Sayur dan buah-buahan yang keras perlu dimasak hingga empuk sebelum diberikan kepada bayi. Hampir semua sayur dan buah-buahan dapat diberikan untuk dimakan setelah dimasak sampai empuk. Proses memasak yang dianjurkan adalah merebus, mengukus dan memanggang.
  4. Apakah makanan tersebut sudah dipotong kecil-kecil?
    Makanan perlu dipotong kecil agar mudah digenggam oleh tangan bayi. Makanan yang bertekstur lebih keras, seperti suwiran ayam, perlu dipotong sebesar gigitan bayi. Sementara makanan yang lebih empuk seperti semangka dapat dipotong agak besar karena bayi dapat menggigitnya sesuai kapasitas mulutnya.

Berikut adalah tabel contoh makanan yang dapat diberikan menurut kategorinya (untuk bayi 9-12 bulan)

Jenis makanan Contoh
Karbohidrat Bola-bola nasi Potongan roti tawar/ roti panggang (toast), tanpa selai Pasta
Protein Suwiran daging ayam & ikan Telur rebus, dipotong-potong
 Tahu & tempe rebus
Sayur-mayur Sayuran keras, masak hingga empuk:
• Brokoli
•  Wortel
• Umbi-umbian
• Buncis
• Labu
Buah

Buah empuk:

• Alpukat
• Pisang
• Strawberi
• Mangga
• Pepaya
• Melon
• Semangka
• Belimbing

Buah keras, masak hingga empuk:
• Apel
• Pir

Produk susu Keju parut

 

Yuk Cari Inspirasi Hebat Lainnya

Average Rating
Average: 4 (1 vote)
Berikan Rating

Please login to leave us a comment.

Login