Jadwal Makan untuk Anak Usia 1-3 Tahun

Jadwal Makan untuk Anak Usia 1-3 Tahun dan Susu Anak 1 Tahun

Memenuhi kebutuhan gizi anak balita usia 1-3 tahun tidaklah sulit loh Mam, meskipun di usia ini anak biasanya mulai menunjukkan gejala picky eating.

Dengarkan Artikel
Waktu membaca: 4 menit

Memenuhi kebutuhan gizi anak balita usia 1-3 tahun tidaklah sulit loh Mam, meskipun di usia ini biasanya si Kecil mulai menunjukkan gejala picky eating. Maka dari itu, Mam tetap dapat memenuhi kebutuhan gizi anak balita dengan cara membuat jadwal makan yang lebih sering. Pemberian makan dapat dilakukan tiap 2-3 jam sekali, agar memberikan banyak kesempatan pada anak untuk makan sehingga Mam juga tidak terlalu stress di satu jam makan tertentu.

Kira-kira bagaimana jadwal makan yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi anak balita? Terdapat 2 macam jadwal yang dapat Mam jadikan contoh lho, kedua jadwal tersebut mengikuti jumlah jadwal tidur dari si Kecil. Tentunya jadwal ini bisa diterapkan secara fleksibel dengan mengikuti jam bangun dan jadwal kegiatan si Kecil ya Mam.

Berikut ini contoh jadwal makan untuk si Kecil, jika anak hanya tidur siang satu kali.

Jadwal Makan Anak Jika Tidur Siang 1 Kali

Jam

Kegiatan

07.00

Bangun tidur

07.30 - 8.00

Minum susu + sarapan

8.00 - 9.15

Kegiatan pagi/main

9.15 - 9.30

Cemilan sehat #1

9.30 - 11.30

Main/ kegiatan art & craft

11.30 - 12.00

Makan siang

13.00 - 15.00

Tidur siang

15.15 - 15.30

Cemilan sehat #2

15.30 - 17.30

Main/ kegiatan sore

17.30 - 18.00

Makan malam

18.30 - 19.30

Kegiatan sebelum tidur

19.30 0 - 20.00

Minum susu dan tidur Jam

Baca Juga: Nutrisi Penting untuk Mendukung Si Kecil Tumbuh Aktif

Kebutuhan gizi anak balita dapat dipenuhi juga dengan diberikannya cemilan sehat seperti yang tertera di jadwal lho Mam. Selain pemenuhan kebutuhan gizi melalui makanan, Mam dapat menstimulasi otak si Kecil dengan kegiatan-kegiatan kreatif. 

Nah, berikut ini contoh jadwal makan untuk pemenuhan kebutuhan gizi anak balita jika si Kecil tidur siang 2 kali.

Jadwal Makan Anak Jika Tidur Siang 2 Kali

Jam

Kegiatan

07.00

Bangun tidur

07.30 - 8.00

Minum susu + sarapan

8.00 - 9.45

Kegiatan pagi/main

9.45 - 10.00

Cemilan sehat #1

10.00 - 11.30

Tidur siang #1

12.00 - 12.30

Makan siang

12.30 - 15.00

Aktifitas siang

15.00 - 15.15

Cemilan sehat #2

15.15 - 17.00

Tidur siang #2

17.30 - 18.00

Makan malam

18.30 - 19.30

Kegiatan sebelum tidur

19.30 0 - 20.00

Minum susu dan tidur​

Itu dia Mam jadwal yang dapat diterapkan oleh Mam untuk memenuhi kebutuhan gizi si Kecil. Selain memberikan makan sesuai jadwal dan diberikannya cemilan sehat, Mam dapat memenuhi gizi si Kecil dengan mengonsumsi susu tambahan, seperti S-26 Procal Nutriessentials yang memiliki formula lengkap yang dapat mendukung kesiapan belajar si Kecil yang berusia1-3 tahun.
 

Yuk Cari Inspirasi Hebat Lainnya

Average Rating
belum ada rating

Berikan Rating

Please login to leave us a comment.

Login