Jadwal Makan untuk Anak Usia 1-3 Tahun

Memenuhi kebutuhan gizi anak balita usia 1-3 tahun tidaklah sulit loh Mam, meskipun di usia ini anak biasanya mulai menunjukkan gejala picky eating.

Waktu membaca: 4 menit

Memenuhi kebutuhan gizi anak balita usia 1-3 tahun tidaklah sulit loh Mam, meskipun di usia ini biasanya si Kecil mulai menunjukkan gejala picky eating. Maka dari itu, Mam tetap dapat memenuhi kebutuhan gizi anak balita dengan cara membuat jadwal makan yang lebih sering. Pemberian makan dapat dilakukan tiap 2-3 jam sekali, agar memberikan banyak kesempatan pada anak untuk makan sehingga Mam juga tidak terlalu stress di satu jam makan tertentu.

Kira-kira bagaimana jadwal makan yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi anak balita? Terdapat 2 macam jadwal yang dapat Mam jadikan contoh lho, kedua jadwal tersebut mengikuti jumlah jadwal tidur dari si Kecil. Tentunya jadwal ini bisa diterapkan secara fleksibel dengan mengikuti jam bangun dan jadwal kegiatan si Kecil ya Mam.

Berikut ini contoh jadwal makan untuk si Kecil, jika anak hanya tidur siang satu kali.

Jadwal Makan Anak Jika Tidur Siang 1 Kali

Jam	Kegiatan
07.00	Bangun tidur
07.30 - 8.00	Minum susu + sarapan
8.00 - 9.15	Kegiatan pagi/main
9.15 - 9.30	Cemilan sehat #1
9.30 - 11.30	Main/ kegiatan art & craft
11.30 - 12.00	Makan siang
13.00 - 15.00	Tidur siang
15.15 - 15.30	Cemilan sehat #2
15.30 - 17.30	Main/ kegiatan sore
17.30 - 18.00	Makan malam
18.30 - 19.30	Kegiatan sebelum tidur
19.30 0 - 20.00	Minum susu dan tidur Jam

Kebutuhan gizi anak balita dapat dipenuhi juga dengan diberikannya cemilan sehat seperti yang tertera di jadwal lho Mam. Selain pemenuhan kebutuhan gizi melalui makanan, Mam dapat menstimulasi otak si Kecil dengan kegiatan-kegiatan kreatif.

Nah, berikut ini contoh jadwal makan untuk pemenuhan kebutuhan gizi anak balita jika si Kecil tidur siang 2 kali.

Jadwal Makan Anak Jika Tidur Siang 2 Kali

Jam	Kegiatan
07.00	Bangun tidur
07.30 - 8.00	Minum susu + sarapan
8.00 - 9.45	Kegiatan pagi/main
9.45 - 10.00	Cemilan sehat #1
10.00 - 11.30	Tidur siang #1
12.00 - 12.30	Makan siang
12.30 - 15.00	Aktifitas siang
15.00 - 15.15	Cemilan sehat #2
15.15 - 17.00	Tidur siang #2
17.30 - 18.00	Makan malam
18.30 - 19.30	Kegiatan sebelum tidur
19.30 0 - 20.00	Minum susu dan tidur

Itu dia Mam jadwal yang dapat diterapkan oleh Mam untuk memenuhi kebutuhan gizi si Kecil. Selain memberikan makan sesuai jadwal dan diberikannya cemilan sehat, Mam dapat memenuhi gizi si Kecil dengan mengonsumsi susu tambahan, seperti S-26 Procal Nutriessentials yang memiliki formula lengkap yang dapat mendukung kesiapan belajar si Kecil yang berusia1-3 tahun.

Yuk Cari Inspirasi Hebat Lainnya

Nutrisi penting yang Mam Perlu Sajikan untuk Menu Makan Anak 1 Tahun

Membuat menu makanan anak 1 tahun kadang membingungkan karena mungkin Mam merasa khawatir apakah gizi dan nutrisi yang disajikan sudah seimbang serta seberapa banyak porsi yang harus diberikan. Supaya Mam dapat memberikan menu makanan anak 1 tahun dengan tepat, yuk terlebih dahulu baca penjelasan di bawah ini.

Copy Link
https://www.wyethnutrition.co.id/nutrisi-penting-untuk-menu-makan-anak-1-tahun
Share

Pola Makan Sehat Saat Menyusui

Ada beberapa aturan makan yang sebaiknya dilakukan oleh Mam Saat Menyusui. Berikut merupakan pola makan sehat saat menyusui.

Copy Link
https://www.wyethnutrition.co.id/pola-makan-sehat-saat-menyusui
Share

Menyapih Anak dari ASI, Ini Tips Jitunya

Menyapih anak atau menghentikan anak dari ASI memang tidak mudah. Perlu beberapa persiapan agar Mam dan si Kecil sama-sama siap dan tidak melewati drama saat proses penyapihan.

Copy Link
https://www.wyethnutrition.co.id/menyapih-anak-dari-asi-ini-tips-jitunya
Share

Mengembangkan Potensi Anak Melalui Belajar

Seribu hari pertama kehidupan

Seribu hari pertama kehidupan (1000 HPK) adalah periode penting dalam pertumbuhan dan perkembangan si Kecil. Pertumbuhan berarti penambahan berat badan, tinggi badan serta lingkar kepala sesuai kurva pertumbuhan. Perkembangan adalah pembentukan dan perkembangan otak seorang anak.

Copy Link
https://www.wyethnutrition.co.id/seribu-hari-pertama-kehidupan
Share

Ciri-Ciri Perkembangan Akal, Fisik, dan Sosial Anak Usia 1 Tahun

Usia satu tahun adalah saat ketika si Kecil mulai bicara, bereksplorasi, dan melakukan banyak hal. Dengan indranya dia mengeksplorasi dunia sekitarnya. Jika ia berhasil melakukan sesuatu, dia akan mengulanginya berkali-kali.

Copy Link
https://www.wyethnutrition.co.id/perkembangan-akal-fisik-sosial-anak-1tahun
Share

Posisi Menyusui

Posisi apapun yang anda pilih, untuk mendapatkan posisi menyusui yang benar, pastikan hidung bayi sejajar dengan puting dan perut anda menempel pada perut bayi

Copy Link
https://www.wyethnutrition.co.id/posisi-menyusui
Share

Ketika si Kecil Menangis Tanpa Air Mata

Jangan panik dulu jika si Kecil menangis tanpa mengeluarkan air mata. Pada bayi yang baru lahir, hal tersebut biasanya terjadi karena saluran air matanya belum terbentuk secara sempurna, dan air mata biasanya baru diproduksi ketika bayi berusia satu hingga tiga bulan.

Copy Link
https://www.wyethnutrition.co.id/sikecil-menangis-tanpa-air-mata
Share

Produk Wyeth Nutrition

S-26 PROCAL ULTIMA MULTICARE SYSTEM

Susu pertumbuhan pertama di Indonesia yang menggunakan susu skim bubuk berasal dari sapi A2 untuk anak usia 1 - 3 tahun.

Info Selengkapnya

thumbnail banner_product_procal_700x364-r6.png

S-26 PROCAL GOLD MULTIEXCEL αLipids System

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)

Info Selengkapnya