Cemilan Sehat Untuk Anak 1-3 Tahun

Camilan Sehat untuk Anak 1-3 Tahun

16.03.2021

Saat si Kecil Mam menginjak usia 1 tahun, waktu untuk camilan sehat sebaiknya menjadi bagian dari diet anak

headphones

PLAYING: Camilan Sehat untuk Anak 1-3 Tahun

3 min read

Mam harus bijak dalam memilih camilan mana yang tidak hanya mengenyangkan namun juga bergizi untuk memenuhi kebutuhan gizi si Kecil.

Saat si Kecil Mam menginjak usia 1 tahun, waktu untuk camilan sehat sebaiknya menjadi bagian dari diet anak. Untungnya, sekarang anak Mam dapat memakan makanan yang mengandung garam dan gula tambahan. Namun, Mam harus bijak dalam memilih camilan mana yang tidak hanya mengenyangkan namun juga bergizi untuk memenuhi kebutuhan gizi si Kecil.
Sedikit informasi mengenai waktu menyamil (snacking):

  • Camilan adalah bagian dari diet sehat. Berikan sedikitnya 2 kali sehari untuk anak usia 1-3 tahun
  • Buatlah jadwal makan. Cemilan sehat untuk anak berusia 2 tahun sebaiknya diberikan dengan jarak 1-2 jam sebelum atau sesudah makan besar (sarapan, makan siang dan makan malam)

Pilihan camilan sehat untuk anak usia 1-3 tahun adalah:

  • Potongan buah segar
    Untuk buah yang keras seperti apel dan pir, dapat diberikan langsung untuk bayi yang sudah mempunyai gigi geraham. Bagi yang belum, dapat dikukus sebentar agar lebih empuk dan mudah digigit.
  • Roti tangkap atau roti panggang
    Oleskan mentega untuk menambah kandungan kalorinya
  • Produk susu
    Susu maupun formula dapat dimasukkan sebagai bagian dari camilan sehat untuk anak 1-3 tahun. Mam juga dapat menambahkan yoghurt dan keju. Ingat, selalu pilih produk regular atau yang mengandung full-fat cream untuk anak di bawah 2 tahun.
  • Jeli atau puding
    Untuk menambah nilai gizi dan kalori dari jeli dan puding, Mam dapat mengganti sebagian dari air yang diperlukan dengan susu. Tambahkan juga potongan buah yang empuk, biji selasih atau bahkan chia seeds di dalam jeli.
  • Muffin sehat
    Mam bisa loh, membuat muffin sendiri di rumah yang pastinya sehat untuk anak Mam. Coba intip resep baby muffin di sini (link). Jika ingin ditambahkan garam sedikit juga boleh Mam.

Yuk Cari Inspirasi Hebat Lainnya

Yuk Sajikan 5 Jenis Pangan Ini Sebagai Nutrisi Otak Anak

Yuk Sajikan 5 Jenis Pangan Ini Sebagai Nutrisi Otak Anak

Mam, 1000 hari pertama kehidupan adalah fase penting dalam tumbuh kembang si Kecil. Termasuk dalam hal perkembangan otak anak.

Yuk Isi Weekend dengan Membuat Cemilan Sehat untuk Anak Bersama Si Kecil!

Yuk Isi Weekend dengan Membuat Cemilan Sehat untuk Anak Bersama Si Kecil!

Mams, selain makanan pokok, menu cemilan juga merupakan bagian dari pemenuhan nutrisi harian si Kecil, lho. Karena itu lah menu cemilan sebaiknya berupa cemilan sehat untuk anak. 

Stimulasi Tepat, Cara Mencerdaskan Otak Anak

Stimulasi Tepat, Cara Mencerdaskan Otak Anak

Memasuki usia 2 tahun kepintaran si Kecil dalam aspek akal, fisik, maupun sosial akan semakin berkembang.

Ide Aktivitas Kreatif untuk Dukung Anak Pintar Belajar

Ide Aktivitas Kreatif untuk Dukung Anak Pintar Belajar

Tahukah Mam, anak pintar belajar tak melulu soal akademis, lho. Kreativitas juga penting untuk dukung kepintaran anak.

Produk Wyeth Nutrition

procalgold.png

S-26 Procal GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)

promise-baru.png

S-26 Promise GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)

promise-a

S-26 Promise Nutrissentials

Susu bubuk Anak usia 3-12 Tahun. Berikan Nutrisi, Inspirasi, & Stimulasi tepat untuk bantu Ia siap belajar.

Informasi Parenting untuk Mam dan Pap

Temukan informasi seputar nutrisi, stimulasi, tumbuh kembang, dan tips parenting di periode

Pra-Kehamilan, Kehamilan, Bayi, dan Anak.

Pra-kehamilan

Pra-Kehamilan

Informasi cara mempersiapkan kehamilan dan tips penting selama masa pra-kehamilan.

Kehamilan

Kehamilan

Informasi lengkap tentang masa kehamilan dari trimester pertama,  hingga persalinan.

Anak

Anak

Pelajari nutrisi, stimulasi, tumbuh kembang, dan tips parenting untuk si Kecil usia di atas 1 tahun di sini.

Bayi

Bayi

Pelajari nutrisi, stimulasi, tumbuh kembang, dan tips parenting untuk si Kecil usia 0-12 bulan di sini.

Berikan Rating

Please login to leave us a comment.

Login